人の自慢話を聞いていると腹が立つ、という人は結構いるのではないだろうか。つい先日も会合で
「アイツ、自慢ばかりでムカつく」
「彼はさりげなく自慢話を差し込んでくるよね」
といった話が盛り上がっていた。
社会人になると、様々な人との付き合いが増え、自慢を聞く機会も増える。しかし、その度にムカムカしなければならないのはどう考えても損だ。
そんな人に「自慢話を聞いてもイラつかないで済む方法」がある。前職の時に思わず「自慢話をきくのしんどい……」と漏らした時、当時の先輩に教えてもらった。
ムカムカして気分が悪くなった時にやってみてほしい。
先輩は言った。
「自慢話を克服するためには、まず「自慢話とは何か」を知らなくてはいけない。」
そして、その定義は
「相手の劣等感を刺激する話が、自慢話である」
「そんなもんですかね」
「だから、興味がないものは自慢に聞こえない。劣等感があるからムカムカする。羨ましいと思うから、嫌な話に聞こえる。自慢話は自分の欲望と素直に向き合う機会だ。
つまり、自慢話を軽く聞けるようになるには、自分の中の劣等感と向き合うことが肝心だ。」
「なるほど……」
「そう考えると、相手は自慢をしているつもりがなくても、こっちが勝手に自慢と思ってしまっていることもたくさんある。特に上に立つ人は、妬まれることはできるだけ避けなくてはいけないから、「謙虚に振る舞え」と言われるんだ。」
「で、具体的にはどうすればいいですか？」
「人の話を聞いて、「あ、なんかザワザワするな」と思ったら、まずは自分の中の欲を掘り出す。
なぜ話を聞いてイラッと来たのか、本当にそれがほしいのかを冷静に考えると、意外に「あ、特に羨ましくないわ。隣の芝がすこし青く見えただけ」ということはよくある。
正体が見えてしまうと、対処は難しくない。「あ、別にいらないわ。」で終了。「昔の武勇伝」なんかは、これでサクッとかわして、メシに集中すればいいんだ。
そして、逆に「超うらやましい」と思ったら、その時は謙虚に「学べることがあるか？」と振り切ってしまうのも楽になる。ノウハウを入手するチャンスと思えば、それほど面倒でもない。
そのときは「教えて下さい」でOK。」
「なるほど」
「あと最後一つは「むしろかわいい」と思ってしまう。」
「どういうことですか？」
「自慢話をしたら普通は嫌われる。でも皆それを知っているのに思わずやってしまうんだよ。「こんな人でも褒められたいんだな、ドロドロした人間なんだな」って、思えば腹も立たない。
まあ、そんなことを繰り返していたら人望も失うわけだ。「お気の毒」と思っていればいいんだよ。突き抜けるとむしろ「かわいいなこいつ」とだんだん思えるようになる。」
「本当ですか？」
「本当だよ。試してみ。だって、自慢話するような奴は間違いなく小物だから。どんな成功者でも、自慢ばかりしているようでは……ね。」
処世術にもいろいろあるものだ。「自慢をスルーする術」も、それなりに役に立つのだろう。
(2026/3/10更新)
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（Alfonso）
